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「私の不眠症改善記」でもご紹介しましたが、私の場合は、フットマッサージャーを使用することで、不眠症改善の大きなきっかけとなりました。

足の血流を良くすることで、頭に上った血を末端へ送ることができ、「頭寒足熱」の理想的な状態へ近づけられます。

これは、脳内物質の分泌やはたらきを整え、セロトニンを活性化するためにも、おすすめの方法といえますね。

足が軽くなると同時に、頭がスッキリとしますので、不眠のほかうつの改善にも役立ちつことでしょう。

こちらに、足の血流を良くするためのフットマッサージャーをご紹介させていただきますね。

■ パナソニック エアーマッサージャー レッグリフレ ひざ/太もも巻き対応 温感機能搭載



こちらは、私が愛用していたフットマッサージャーの進化形。

医療機器として認証されていますので、安心してご使用いただけます。

もも、ふくらはぎ、足先と、足全体を加圧することにより、血流が良くなるのが実感できますよ。

足の血流改善が、不眠改善につながるとは、意外な効果に驚くかもしれません。

不眠症状のほかに、足のむくみや疲れなどを感じている方には、こちらのようなフットマッサージャーも手助けの1つになるかと思います。

よかったら、ご参考になさってください。

■ パナソニック エアーマッサージャー レッグリフレ ひざ/太もも巻き対応 温感機能搭載 ダークブラウン EW-RA98-T