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先日、テレビ番組の中で、シンガーソングライター・タレントの泰葉さんが「自分は双極性障害だった」と告白するドキュメントが放映されていました。

一時、彼女は突飛な言動や奇行で世間の注目を集めていましたが、じつは辛い症状を患っていたのだそうです。

こちらに、その番組の内容をまじえてご紹介したいと思います。

双極性障害が起こるまで

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泰葉さんはご存知の通り、有名人一家の海老名家の次女として生まれ、シンガーソングライターとしてデビューしました。

その後は、落語家の春風亭小朝さんと結婚、2007年に離婚をされています。

番組では、泰葉さんが生真面目な性格だったことから、落語家である夫の世話に明け暮れ、自分の時間は一切なかった様子が映し出されていました。

そして、離婚をして忍耐の生活から解放された数ヶ月後、謎の症状が現れるようになったそうです。

双極性障害を発症してから

最初は、足が痒いのが楽しくて、異常にかきむしるという症状から始まったそうです。
しかし、翌日には気分が落ち込み、体が重くて動けない状態に。

このように気分が高揚する躁状態と気分が落ち込むうつ状態が、めまぐるしく移り変わるようになったのです。

半年後になると、症状はますます悪化し、手を洗うだけで異様に高揚する、家の中をぐるぐる歩き回るという、極端な状態になっていました。

果てには、元夫に脅迫メールを送りつけてしまうようになり、周囲にもそれとわかる行動を取るようになっていきました。

あまりの奇行に病院へ行くと、医師から「双極性障害」との診断が下されたそうです。

双極性障害とは

双極性障害とは、「脳の神経伝達物質が急に増えたり減ったりすることで、気分の高揚や落ち込みが見られる」とされる症状のこと。

日本では、1996年は5万人だった双極性障害の患者が、2014年は22万人にまで増加しているとの報告もあります。

これは、日本人100人のうち1~2人は双極性障害の可能性があるということになります。

双極性障害になる原因は主にストレスで、自分を追い込みやすい真面目な性格の人がなりやすいようです。

泰葉さんの場合は、自分を抑え、ストレスが重なることにより、こうした症状が起こっていたと考えられます。

2008年の会見では、感情の起伏が激しい様子で報道陣の前に現れ、その姿や言動が大きな反響を呼びました。

その頃の本人は、「生きていたくない」「消えてしまいたい」など、死というものがちらついて、それが毎日を覆うようになったと番組内でふり返っています。

また、この会見を機に実家へ戻り、精神安定剤を飲む療養生活に入ったことを明かしています。




食べ物で症状が劇的に改善

あれから10年近く年が経ち、双極性障害だったことを告白した泰葉さんですが、あるものを食べることで、症状が劇的に変化したそうです。

そのきっかけを与えてくれたのは、落語家の弟である林家正蔵氏だったそうです。

彼が「赤身の肉を食べるように」と言い、毎日鉄板を囲んで食べていたところ、症状が安定するようになったといいます。

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医師の説明によると、赤身の肉には「脳の神経伝達物質セロトニンを形成するトリプトファンが多く含まれる」とのこと。

当サイトでもご紹介していますが、セロトニンは躁うつや睡眠障害の予防・改善に効果があるとされている物質です。

セロトニンを作るトリプトファンは赤身の肉をはじめ、良質のたんぱく質や穀物、野菜や果物、卵、乳製品などに多く含まれるアミノ酸の一種。

毎日バランスの取れた食事をしていれば不足することはありませんが、生活習慣が乱れていたり、ストレスやダイエットなどにより不足しやすくなります。

イライラするなど気分の波が激しい、不眠の症状がある、体がだるいなど、普段と違う症状を感じたら、まずは食事からトリプトファンを補うと、セロトニンを増やすことができて症状の改善につながるでしょう。

今では泰葉さんも、セロトニンを増やす食べ物の効果で、一人暮らしで仕事も再開できるまでに回復しています。

双極性障害を乗り越え、同じ病に苦しむ多くの人々に希望を与えてくれる勇気ある告白と、元気な様子を伝えてくれる番組内容でした。

食事やサプリメントで症状改善に

ストレスからくる気分障害は、薬に頼るばかりでなく毎日の食事や生活習慣で改善することができますので、さらにそれらを見直すことが大切です。

ただ、忙しい現代人には、そうした基本的な習慣をつづけることができにくい場合もあるでしょう。

セロトニンを増やすために、食事での改善がなかなかできないという方には、良質のセロトニンサプリメントをサポートに活用するのも有効です。

サプリメントはタブレットやカプセル、ドリンクタイプなど、さまざまなものがありますが、品質と効果の高いものを選ぶのがおすすめです。

参考までに、管理人も愛用するセロトニンサプリメントをご紹介しますので、よかったら併せてご覧になってみてください。

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