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先日、「眠れない」という方からご相談を受けました。

私からは、リラックスするために足をよく温めてマッサージする方法や、バナナを食べるとセロトニンが増えることなどをアドバイスさせてもらいました。

その方は、症状が続き昼間の仕事にも差し支えるほどなので、心療内科に行こうかどうかを考えているとのことです。

ただ、薬を処方されて服むのは周囲からの反対もあったようで、本人もやや抵抗があるようでした。

脳や神経に作用する薬は、やはり服用するのはためらわれますね。

そのため、セロトニンサプリについてその方にも勧めてみました。

あまり馴染みがないようですが、自然のハーブや酵素などが凝縮した身体に良い安全なセロトニンサプリですので、こちらは自信を持って紹介できるものです。

一人でも多くの方が、脳のセロトニンを活性化させ、自然な休息がとれるようになるといいですね。

よかったら、こちらの体験談もご参考になさってください。

→ セロトニンサプリの口コミ ~マインドガードを実際に試してみました