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セロトニンを増やすための音楽を、もう1曲こちらに掲載したいと思います。

セロトニンを増やす音楽・Amazing Grace

よく知られているAmazing Graceのメロディーを、ヒーリング音楽風にアレンジした短い作品です。

美しい音色のメロディーが、ゆったりとした規則的な和音とあいまって、聴いていると心が穏やかに落ち着いていきます。

短い曲なので、くり返し聴くことで、脳が心地よいアルファ波の状態になり、さらにセロトニンが活性化される効果があります。

「仕事で荒んだ心が、浄化されて癒されました」
などという声も届いていました。

眠る前のひと時や、気分を鎮めたい時には、こんなシンプルな音楽に耳を傾けてみてはいかがでしょうか。

【睡眠・ヒーリング用】Amazing Grace アメージング・グレイス



セロトニンを増やすサポートに

また、ストレスの多い現代人には、気分を安定させるサポートとしてセロトニン・サプリを摂るのもひとつです。

管理人も愛飲するセロトニンサプリ・マインドガードは、ドリンクタイプなので実感力が高く、睡眠の質がさらに向上することでしょう。

こころのサプリマインドガード

マインドガード

管理人が実際に試した体験談は、こちらに綴っています。

→ セロトニンサプリの口コミ ~マインドガードを実際に試してみました