セロトニンサプリ・マインドガードを使い始めて、だんだん飲むことに馴れてきました。 頭が冴えてしまって眠れない時には、マインドガードを少量飲むと、すーっと頭の興奮が収まっていきます。 呼吸も楽にできるようになり、自然なリラックス状態に入るので、その後はスムーズに寝付けるようになるんですね。