「自律訓練法」の記事一覧

セロトニンとドーパミンのちがい

セロトニン 自律訓練法

たまたま武道の雑誌を見ていたら、セロトニンとドーパミンについての話題が載っていました。 セロトニンの研究者として知られる有田秀穂氏の対談記事の中で、西洋のスポーツと武道のちがいが述べられていました。 面白い視点に感じられましたので、こちらにもかいつまんでご紹介したいと思います。

うつの時にセロトニンを活性化するには

セロトニン うつ 自律訓練法

セロトニンとうつの関係について、ご紹介していきたいと思います。 うつになりやすい人は、眉間にしわができやすいことが特徴といわれています。 眉間にしわを寄せる時というのは、何かを真剣に考えている時や集中している時、悩んでいる時などが想像されますね。 このいずれも、神経が緊張状態にある時といえます。

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