「セロトニン」タグの記事一覧

セロトニンサプリおすすめ 1

こちらでは、セロトニンサプリのおすすめについてご紹介しています。 インターネットで長い期間にわたり評判になっているセロトニンサプリメントが、 こちらのマインドガードです。 → こころのサプリマインドガード (ド […]

セロトニンサプリおすすめ 2

こちらでは、セロトニンサプリおすすめについてご紹介しています。 セロトニンを活性化させてくれるドリンクタイプの休息サプリが、新しく登場しています。 Suyattoハーブの休息は、24種類のハーブに加え、セロトニンの分泌を […]

緊張やあがり症を緩和するセロトニンサプリ

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面接や試験、発表やプレゼンテーションなど、人前で緊張を強いられる場面で、あがり症が原因で良さを発揮しきれなかった・・・という時は、緊張をうまく集中力に変えることができれば、能力を十分に発揮できることでしょう。 そのような時にはセロトニンサプリの力を借りると、緊張やあがり症の助けになります。

セロトニンサプリの口コミ ~マインドガード(おすすめ1)を実際に試してみました

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当サイトでご紹介しているセロトニンサプリメント、マインドガードDXを私も実際に試してみましたので、口コミをご紹介します。 ドリンクタイプのセロトニンサプリですが、初めて飲んだ量はグラスの1/10程度です。 こちらを、水でうすめて飲んでみました。 最近寝つきが悪いことがあったり、ストレスがあったりと、少々眠りの質が落ちているなと感じていたところです。

セロトニンサプリの副作用について

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セロトニンサプリ・マインドガードを使い始めて、だんだん飲むことに馴れてきました。 頭が冴えてしまって眠れない時には、マインドガードを少量飲むと、すーっと頭の興奮が収まっていきます。 呼吸も楽にできるようになり、自然なリラックス状態に入るので、その後はスムーズに寝付けるようになるんですね。

セロトニンを増やす食事で夏バテを予防

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夏バテを防ぐためには、睡眠と食事を しっかりと摂ることが欠かせません。 しかし、夏は寝苦しさから睡眠不足になりがちな上、 食欲が落ちるため、つい簡単な麺類などで済ませてしまいがちです。 それでは、体力も落ちてしまいますし、 脳のセロトニンを生成するための栄養が不足してしまいます。

セロトニンを増やす食べ物

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セロトニンを増やすには、食べ物に気を配ることがまず大切ですね。 セロトニンは、アミノ酸の一種であるトリプトファンが原料となっています。 トリプトファンは、牛乳から発見された必須アミノ酸の1つで、たんぱく質に含まれています。 トリプトファンは体内で合成できないため、食品から摂取する必要があります。 トリプトファンは、たんぱく質を合成する材料となり、肝臓や腎臓で分解されエネルギー源となります。 さらに脳に運ばれ、セロトニンを作ります。

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